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自來(lái)水、礦泉水和純凈水，到底有什么區(qū)別，哪種水最有利于健康
作者：濟(jì)南安吉爾實(shí)業(yè)有限公司更新時(shí)間：2020-01-04 10:02:09

我們常喝的水有自來(lái)水、純凈水和礦泉水，這三種水有什么區(qū)別？到底喝哪一種水好？今天給大家科普一下，這三種水到底有什么區(qū)別，喝哪一種水最好？

自來(lái)水

自來(lái)水主要來(lái)自于江河湖泊，或者地下水以及地表水。經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠凈化，消毒后，供人類(lèi)使用。自來(lái)水中也含有微量的礦物質(zhì)，例如鈣、鎂、鐵、硒、汞等等。北方的水質(zhì)很硬，燒開(kāi)的時(shí)候水垢多，主要是因?yàn)殁}離子的含量較高。隨著工業(yè)的發(fā)展，有人擔(dān)心，很多江湖水都已經(jīng)被污染了，擔(dān)心自來(lái)水中的有害物質(zhì)超標(biāo)，例如鉛、汞等重金屬。其實(shí)，大家不必過(guò)分擔(dān)心，自來(lái)水廠選擇的水源，肯定都會(huì)有保障的。而且，我國(guó)有《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，出廠的自來(lái)水都必須達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，所有的有害物質(zhì)都會(huì)控制在一個(gè)合理范圍內(nèi)。所以，只要是達(dá)標(biāo)的自來(lái)水，燒開(kāi)了喝沒(méi)有什么危害，是可以長(zhǎng)期喝的。

純凈水

相對(duì)于自來(lái)水，純凈水中只含有水，不含有雜質(zhì)。廠家通過(guò)一定的方法，將水中的礦物質(zhì)全部萃取出來(lái)，例如鈣、鎂、鉛、汞等等。按道理來(lái)說(shuō)，純凈水比自來(lái)水更安全，因?yàn)榧儍羲コ擞泻Φ牡V物質(zhì)，例如鉛、汞、砷這些有害的物質(zhì)。這也是很多純凈水廠家的賣(mài)點(diǎn)，我們的水中沒(méi)有任何的重金屬，不會(huì)存在污染，對(duì)人體非常的健康。其實(shí)，我們已經(jīng)講過(guò)，只要自來(lái)水的水質(zhì)是符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，長(zhǎng)期喝并不會(huì)對(duì)身體造成明顯的損害。長(zhǎng)期喝純凈水，有一個(gè)不好的一點(diǎn)，就是有可能會(huì)出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏，例如鈣、鎂、鐵、鋅等等。這些微量元素對(duì)于人類(lèi)是非常重要的，礦物質(zhì)無(wú)法自身合成，需要從食物或者水中補(bǔ)充。食物中的礦物質(zhì)主要來(lái)自于肉類(lèi)、谷類(lèi)食物。如果你是一個(gè)挑食的人，或者胃腸道吸收功能不好的人，長(zhǎng)期喝純凈水，就有可能出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

礦泉水

天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)過(guò)人工揭露的、未受污染的地下礦水。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的九項(xiàng)界限指標(biāo)包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上達(dá)到界限指標(biāo)的要求。礦泉水的好處在于，含有人類(lèi)必須的微量元素。而且，水中的微量元素是以離子的形式存在，容易吸收，溶于水中的微量元素吸收率高達(dá)90%以上。但是，礦泉水不易燒開(kāi)了喝，燒開(kāi)以后，鈣離子和鎂離子形成碳酸鈣，從水中沉淀下來(lái)了。

所以，大家都懂了嗎？自來(lái)水、純凈水和礦泉水的主要差別在于各種離子。這三種水，最優(yōu)質(zhì)的應(yīng)該是礦泉水，其次是自來(lái)水，最后是純凈水。但是，礦泉水不宜燒開(kāi)了喝，長(zhǎng)期喝純凈水可能出現(xiàn)微量元素缺乏。大家可以根據(jù)自身的情況，選擇最合適的飲用水。